Mental + Stress/Burnout

Ausgeglichenheit ist wesentlich für ein energiereiches und
gesundes Leben – doch wie sollen wir das erreichen?

Ich zeige Ihnen, wie man durch leichte Übungen viel Energie für den Alltag gewinnen kann, wie Rituale einem Ruhe und Sicherheit geben können und wie Spaß in der Gruppe zum Loslassen von Zwängen anregt.

• Mentales Bogenschießen fördert Ihr Selbstvertrauen und hilft  Stress abzubauen und Ihr Inneres ins Gleichgewicht zu bringen.
• Bewegung und Achtsamkeit in der Natur kann Blockaden lösen, Stress abbauen, das Immunsystem sowie die Konzentration stärken und Heilungsprozesse begünstigen. 
• Spezielle Stress- und Burnout Arbeit hilft Ihnen beim Erkennen, Bewerten und Auflösen der Auslöser und Blockaden.
• Das Wissen, welche Macht die richtige Ernährung für unser ganzheitliches Wohlbefinden hat, ist für Sie präventiv sowie therapiebegleitend sehr hilfreich.
• Die Sensibilisierung Ihrer Sinne, für eine bessere Wahrnehmung und Konzentration auf ein Hier und Jetzt, unterstütz Ihr selbst-bestimmtes Leben.

Programme wie

• Body-Scan nach Gabrielle Roth,
• Tiefenentspannung nach Erikson,
• Achtsamkeit-Atmungsübungen oder
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson,

sind ideale Begleiter im Alltag für Aktive und Rastlose.

Nehmen Sie Abstand vom stressigen Alltag und erfahren Sie mit mir das schöne Gefühl der Ausgeglichenheit und inneren Sicherheit.

Gesundheitliche Einschränkungen sind Landenberger Coaching unaufgefordert vor der Teilnahme an einer Veranstaltung mitzuteilen.